抑郁症是一种常见的激情疾病，影响着环球数百万东说念主的生计。好多东说念主在患病初期并不自知，直到症状严重才寻求匡助。因此，了解若何自测是否抑郁，有助于尽早发现问题并实时干扰。

领先，不错存眷我方的情怀变化。要是捏续感到追悼、无助、颤抖或对生计失去意思意思向上两周，可能是抑郁的信号。其次，山东中琦重型机械有限公司刺眼睡觉和食欲的变化。失眠或嗜睡、食欲彰着下跌或暴饮暴食， 就是爱足球王人是常见症状。

此外， 上海菁芜科技有限公司刺认识不统一、回想力减退、自我申辩、甚而有自尽念头，江北新区铭心百货店也应引起青睐。不错通过一些通俗的自评量表，如PHQ-9（患者健康问卷）进行初步筛查，这些量表能匡助判断抑郁进度。

但需刺眼，自测只可动作参考，不可替代专科会诊。要是出现上述症状，淡薄尽快计划激情大夫或精神科行家。他们不错通过详确的评估和查验，给出准确的会诊和颐养决策。

早期发现和颐养是要道。不要忽视体格和激情发出的信号，实时寻求匡助，能力早日走出阴郁江北新区铭心百货店，重拾健康生计。