抑郁症是一种常见的激情疾病，影响着环球数百万东说念主的生计。好多东说念主在患病初期并不自知，直到症状严重才寻求匡助。因此，了解若何自测是否抑郁，有助于尽早发现问题并实时干扰。 领先，不错存眷我方的情怀变化。要是捏续感到追悼、无助、颤抖或对生计失去意思意思向上两周，可能是抑郁的信号。其次，刺眼睡觉和食欲的变化。失眠或嗜睡、食欲彰着下跌或暴饮暴食，王人是常见症状。 中艺婚庆策划 此外，刺认识不统一、回想力减退、自我申辩、甚而有自尽念头，也应引起青睐。不错通过一些通俗的自评量表，如PHQ-9（患者健